Polecany magnez to naturalny magnez
Dlaczego stosowanie Płynnego Magnezu jest takie ważne?
Płynny magnez wspiera uzupełnienie poziomu magnezu w organizmie, a dzięki naturalnemu występowaniu jako woda magnezowa jest to najlepiej przyswajalny magnez na rynku. W odróżnieniu od magnezu w formie tabletek nie obciąża nerek, tak więc mogą również stosować go osoby, które mają z nimi problemy .
Magnez odgrywa bardzo istotną rolę przyczyniając się do prawidłowego funkcjonowania układu sercowo-mięśniowego.
Niedobór magnezu w organizmie – co Ci grozi?
Jeżeli jesteś jak dwie trzecie ludzi, nie przyjmujesz zalecanej dziennej ilości magnezu. Tymczasem jego niedobory mogą stanowić przyczynę całej masy chorób, takich jak:
- osteoporoza,
- nadciśnienie,
- choroby serca,
- astma,
- depresja czy cukrzyca
- silnego i przewlekłego zmęczenia.
Magnez możemy dziś kupić pod różnymi postaciami. Najbardziej powszechną formą jest tlenek magnezu, który wchłania się zaledwie w 5%1. Suplementy na bazie tlenku magnezu są popularne, ponieważ w małej tabletce mieści się pozornie dużo magnezu. Pamiętajmy jednak, że to, co się liczy, to ilość absorbowanej, a nie zawartej w pigułce substancji.
NIEDOBORY MAGNEZU TO GLOBALNY PROBLEM!!!
1 Dean, C. (2006). The Magnesium Miracle. New York: Ballantine Books.
Czy wchłanianie magnezu przez skórę jest skuteczne?
Coraz częściej w medycynie wykorzystuje się transdermalny system terapeutyczny, nazywany też przezskórnym systemem terapeutycznym lub w skrócie TTS. Ostatnie badania na temat „transdermalne wchłanianie magnezu” ukazują najefektywniejszy sposób jego przyjmowania.
Co wypłukuje magnez w organizmie i jak go uzupełnić?
napoje zawierające fosforany i kwas fosforowy (popularne napoje typu cola). Zawarta w nich kofeina wypłukuje magnez z organizmu, a kwas fosforowy łączy się z magnezem powodując jego ograniczone przyswajanie.
Napoje alkoholowe zwiększają zużycie magnezu przez organizm oraz zaburzają jego wchłanianie.
Zwiększona praca nerek u osób stosujących insulinę skutkuje nadmiernym wydaleniem magnezu wraz z moczem.
Chwilowy bądź ciągły stres powoduje utratę magnezu z organizmu oraz ciągłe wypłukiwanie się tego pierwiastka.
Magnez w ciąży – naturalne wsparcie
W obecnych czasach coraz więcej kobiet prowadzi wielozadaniowy tryb życia. Dbają o dom i rodzinę, jednocześnie realizując swoje pasje, tak więc są aktywne zarówno w życiu prywatnym, jak i w pracy. Coraz częściej kobiety pozostają aktywne zawodowo prawie do samego porodu, dlatego tak ważne jest odpowiednie zadbanie o własny organizm, jak i organizm dziecka. Dostarczanie odpowiednich składników, mikro- i makroelementów w tym magnezu, uchroni między innymi przed nadmiernym stresem, zapobiegnie nieregularnym skurczom, korzystnie wpływa na krzepliwość krwi oraz utrzymanie właściwego ciśnienia tętniczego krwi. Przyśpieszy proces kostnienia, zwiększając odporność kości płodu na złamania.
Magnez wspiera ponad 300 procesów biochemicznych, tak więc to nieliczne czynniki na, które wpływa.
Przeciwwskazania i przestrogi w stosowaniu magnezu
Stosowanie olejów magnezowych oraz suplementów magnezowych może mieć niepożądane działania.
Ryzyko toksycznego działania magnezu zwykle towarzyszy ostrej niewydolności nerek, gdyż przy takim schorzeniu tracą one zdolność wydalania nadmiaru magnezu.
Niepożądane toksyczne skutki uboczne magnezu mogą pojawić się u osób z niedoczynnością tarczycy.
Skutki uboczne mogą pojawić się u osób z zaburzeniami układu trawiennego, takimi jak nieżyt żołądka i jelit, zapalenie jelita grubego, rozstrzeń żołądka, które mogą wywołać nadmierne wchłanianie magnezu.
Dostarczanie bardzo dużej ilości magnezu, bez zrównoważenia go obecnością innych substancji odżywczych, może być szkodliwe dla organizmu. Jednak w praktyce powikłania w trakcie suplementacji magnezu zwykle powstają wtedy, gdy magnez dożylny jest podawany zbyt szybko, w zbyt dużej dawce, albo też ze względu na połączenie obu czynników.
Podczas używania oleju magnezowego bezpośrednio na skórę u niektórych osób, szczególnie u dzieci, może wystąpić wysypka. Zbyt duże stężenie tego olejku może powodować pieczenie i szczypanie, co bywa bolesne . W takim przypadku należy natychmiast spłukać warstwę olejku wodą.